¿Qué son los aminoácidos?
Por Mario Uriarte López
   

Son la parte más importante de una proteína completa y se clasifican en tres grupos (Esencial, semiesencial y no esencial), como se aprecia en el siguiente cuadro.

Esencial

Semiesencial

No esencial

Lisina

Arginina

Ac. Glutámico

Triptofano

Tirosina

Ac. Aspartico

Fenilalanina

Cisteina

Alanina

Metionina

Glicina

Prolina

Treonina

Serina

Hidroxiprolina

Leucina

Histidina

Glutamina

Isoleucina

   

Valina

   


Cabe preguntarnos sí existen proteínas incompletas.
La respuesta es sí, y pueden identificarse como aquellas que carecen de uno o más aminoácidos esenciales ya sea en número o en cantidad.

Esto puede deberse a:

Primero.- Por el excesivo calor al momento de preparar los alimentos.

Segundo.-Al ingerir abundantes carbohidratos junto con proteínas.

Tercero.- Ingiriendo alimentos elaborados a base de cereales ricos en grasas.